Probuď svá chodidla

Probuď svá chodidla

Taky tě někdy bolí nohy? Jsou těžké, ztuhlé a máš pocit, jakoby ti nepatřily? Nejsi sama. Na problémy nohou si stěžuje třetina dospělých lidí. Dá se to určitě připsat našemu životnímu stylu – málo se pohybujeme, nosíme těsné ponožky i boty a celkově jsme od...
Diastáza – vše, co potřebuješ vědět

Diastáza – vše, co potřebuješ vědět

  Pro nás ženy je břicho takové nekonečné téma. Řešíme ho už jako mladé, pak nejvíce po porodu, a ještě více po dalším porodu. A zdá se, že čím jsme starší, tak se sen o krásném bříšku rozplývá. Ráda bych navázala na minulý článek “Cesta k funkčnímu břichu”, kde...
Cesta ke krásnému bříšku

Cesta ke krásnému bříšku

  Která z nás by nechtěla mít svalnaté bříško? Možná je to takové tajné přání nás žen, vnímáme ho jako ideál krásy. Ale je to tak opravdu správně? Často přikládáme větší důležitost estetice nad funkčností. Obzvlášť po porodu máme tendenci se “co nejrychleji...
7 důvodů, proč maminky bolí po porodu záda

7 důvodů, proč maminky bolí po porodu záda

Máš za sebou jeden, dva nebo více porodů a trápí tě bolavá záda? Ale víš, že prostě musíš fungovat pro svá dítka a starat se o domácnost, tak zatneš zuby a žiješ s bolestí? Něco ti povím. Nejsi v tom sama. Studie uvádí, že až 50% žen po porodu trpí bolestmi zad....