Jsi zaneprázdněná a chceš si zacvičit Pilates rychle a efektivně?
Chvilka pro tebe
Dopřej si 3 sestavy pro skvělý den plný energie
Zacvič si se mnou hned po ránu (nebo kdykoli během dne), podle toho, kolik času zrovna máš. Budeš se cítit svěže a nabitá do dalších tvých aktivit.
- 5 minutovku na židli pro krátkou pauzu doma či v práci,
- 10 minutovku u moře pro více energie a pružné tělo,
- 30 minutovku s balónkem pro mobilitu i sílu celého těla.
Tyto 3 sestavy jsou ochutnávkou mých online kurzů a můžeš je cvičit opakovaně. Vystačí ti jako pohybový základ pro všední den.
Zacvič si ještě dnes!
Chvilka pro tebe
Pošli mi odkaz na “Chvilku pro tebe” ZDARMA + slevu 30 % na jakýkoliv online kurz (s trvalým přístupem):
Něco o mně
Jako maminka dvou malých dětí vím, jak je těžké najít si čas na pravidelné cvičení. Hodinová lekce uprostřed denního chaosu se zdá být jako sci-fi. Reálnější mi připadá cvičit pravidelně a často, po krátkých intervalech.
V mých on-line programech ti nabízím lekce dlouhé 5 – 30 minut. Můžeš si vybrat délku a zaměření lekce a zařadit ji kdykoli během dne, kdy máš chvilku pro sebe. Vnímám, že malé krůčky ke zdraví a malé cíle jsou efektivnější než cíle velké, které jsou často nedosažitelné. Snažím se už 12 let motivovat ženy ve svém Pilates studiu, aby zařadily chvilky pohybu do každého dne, a tak se cítily skvěle ve svém těle.