Remedy Studio

V Poděbradech

Zdravým cvičením k bezbolestnému pohybu. S využitím moderních poznatků ze světa funkčního pohybu vám pomůžeme vytvořit správné pohybové návyky, díky kterým se budete cítit skvěle.

Rozvrh lekcí
Ceník lekcí

Úleva od stresu a napětí

Tělesné zdraví je spojené se zdravím duševním, a proto věříme, že pokud se budete věnovat svému tělu, odstraníte i stres a psychické napětí. Máte-li zájem sami pro sebe něco udělat a lépe poznat své tělo, jste na správném místě.

Osobní přístup ke každému z vás

Naším cílem je, abychom poskytovali co nejkvalitnější služby. Budeme vás motivovat, abyste aplikovali vše, co se v lekcích naučíte do svých každodenních činností. Jedině tak odstraníte chybné pohybové návyky a naučíte se, jak své tělo správně používat po zbytek svého života.

Cvičení v pohodové atmosféře

Cvičit může opravdu každý bez ohledu na věk či fyzickou zdatnost. Ať už zápasíte s jednostrannou zátěží, vadným držením těla nebo si chcete zlepšit formu. U nás je místo pro všechny, co se chtějí naučit své tělo lépe ovládat, vnímat ho, naslouchat mu a ulevit mu od bolestí.

Rozvrh lekcí

Jaro 2025

Od 7.1. do 20.1. 2025 se prosím přihlašujte do kurzů, v kterých jste skončili v prosinci 2024.

Pokud se k nám po delší době vracíte, přejete si změnit den nebo čas jarního kurzu a nebo jste u nás poprvé, do kurzů se prosím přihlašujte 21.-23.1.!

Děkujeme

Den Čas Kurz Pokročilost  
Pondělí 17:00 Pilates Clinic Středně pokročilí Přihlásit se
Pondělí 18:05 Pilates Clinic  Pokročilí Přihlásit se
Úterý 8:30 Pilates stroje Začátečníci Přihlásit se
Úterý 9:35 Zdravé tělo Středně pokročilí Přihlásit se
Úterý 17:00 Pilates Clinic Pokročilí Přihlásit se
Úterý 18:05 Pilates Clinic Středně pokročilí Přihlásit se
Úterý 19:10 Pilates Clinic Pokročilí Přihlásit se
Čtvrtek 8:30 BOSU/Spine corrector Pokročilí Přihlásit se
Čtvrtek 9:35 Zdravé tělo Středně pokročilí Přihlásit se
Čtvrtek 17:00 Pilates Clinic Pokročilí Přihlásit se
Čtvrtek 18:05 Pilates Clinic Pokročilí Přihlásit se
Čtvrtek 19:10 Pilates stroje Začátečníci Přihlásit se
Rezervovat lekci

Workshopy

Až na dno pánevní

Elasticita a síla pánevního dna je klíčová pro správnou funkci pánevních orgánů i psychickou pohodu ženy. Mnoho žen, ať už po porodu či věkem, trápí jeho snížená kondice. Projevy mohou být různé : přes samovolný únik moči, bolestivou menstruaci, diastázu, bolesti trupu, neschopnost otěhotnět či v neposlední řadě narušení intimního života.
Pro koho je workshop určený?
🎯 pro každou ženu v jakékoli životní etapě
🎯 před otěhotněním
🎯 po těhotenství
🎯 s dětmi nebo bez
🎯 v období menopauzy
Co očekávat?
☑️ trochu teorie a anatomie pánve
☑️ praktické cvičení
☑️ manuál cviků na doma
Témata :
🌸 pánevní dno v různých etapách života žen
🌸 proč cvičit PD
🌸 proč necvičit Kegela
🌸 inkontinence
🌸 tipy pro denní činnosti
🌸 chůze a pohyb
🌸 co dělat a nedělat pro zdraví PD
🌸 psychosomatika a pánevní dno

 

Místo: Remedy Studio
Datum: Leden 2025
Čas: 17:30 – 19:30
Úroveň: smíšená
Cena: 600 Kč

Probuď svá chodidla

Taky Vás někdy bolí nohy? 🦶
Jsou těžké, ztuhlé a máte pocit, jakoby Vám nepatřily?
Když máme bolest, hledáme rychlá řešení, jak si ulevit.
Někdy nám je dokonce doporučena operace, například v případě vbočených palců. Co když jsou ale jiné možnosti? Co když stačí svá chodidla jen probudit k životu, věnovat jim více péče a dopřát jim pravidelné cvičení?
Obsah workshopu:
🦶 Funkce chodidla
🦶 Proč máme problémy s chodidly?
🦶 Jak na hallux valgus
🦶 Cviky na uvolnění chodidel
🦶 Masážní rituál chodidla na večer
🦶 Cviky na aktivitu a sílu chodidel
🦶 Aplikace do života
🦶 Špatné denní návyky
🦶 Jaká obuv je vhodná?
🦶 Videa na doma

Místo: Remedy Studio, Studentská 300, Poděbrady
Datum:  17.1.2025
Čas: 17:30 – 20:00
Úroveň: Začátečníci
Cena: 650 Kč

Vaše ohlasy na Workshopy

 

“Chodidla nás nosí celý den. Z mnoha příčin se nám poškozují a to se odráží na pocitech celého těla. Jsem moc ráda, že nám Misha i Jana radí, co a jak napravit. Atmosféru umocnilo cvičení při svičkach. Moc díky a těším se na další rady v následujícím workshopu věnovaném kolenům. “

Alena S.

“Moje chodidla už moc nezachráním, ale snad mi rady pomůžou trochu od bolesti. Všechny rady ale budu předávat své vnučce, aby jednou neměla stejné problémy jako já. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých a užitečných informací, které jsem neměla. Děkuji”

Jana K.

“Workshop považuji za zajímavý a spojení trocha teorie s praxí za velmi dobré. Navíc bonusu v podobě videí si moc cením. To, co jsme si zkusily pří workshopu, nezapadne v zapomnění, ale můžeme v procvičování pokračovat a napravovat neduhy vytvořené v průběhu života. Bylo to moc fajn a těším se na další workshop.”

Jitka J.

Ceník lekcí

Pilates Clinic

jednorázový vstup - 250,-
jedna lekce v kurzu - 220,-

 

 

Spine Corrector / BOSU

jednorázový vstup - 250,-
jedna lekce v kurzu - 220,-

Pánevní dno - diastáza

3600 Kč / 10 lekcí + workshop

Zdravé tělo

jednorázový vstup - 250,-
jedna lekce v kurzu - 220,-

Individuální trénink

8500,- / 10 lekcí

 

Pilates stroje

3990 Kč / 10 lekcí