Remedy Studio

V Poděbradech

Zdravým cvičením k bezbolestnému pohybu. S využitím moderních poznatků z fyzioterapie a rehabilitace Vám pomůžeme vytvořit správné pohybové návyky, díky kterým se budete cítit skvěle.

Úleva od stresu a napětí

Tělesné zdraví je spojené se zdravím duševním, a proto věříme, že pokud se budete věnovat svému tělu, odstraníte i stres a psychické napětí. Máte-li zájem sami pro sebe něco udělat a lépe poznat své tělo, jste na správném místě.

Osobní přístup ke každému z vás

Naším cílem je, abychom poskytovali co nejkvalitnější služby. Budeme vás motivovat, abyste aplikovali vše, co se v lekcích naučíte do svých každodenních činností. Jedině tak odstraníte chybné pohybové návyky a naučíte se, jak své tělo správně používat po zbytek svého života.

Cvičení v pohodové atmosféře

Cvičit může opravdu každý bez ohledu na věk či fyzickou zdatnost. Ať už zápasíte s jednostrannou zátěží, vadným držením těla nebo si chcete zlepšit formu. U nás je místo pro všechny, co se chtějí naučit své tělo lépe ovládat, vnímat ho, naslouchat mu a ulevit mu od bolestí.

Rozvrh lekcí

Podzim 2023

Den Čas Kurz Pokročilost
Pondělí 17:00 Pilates s pomůckami Mírně pokročilí
Pondělí 18:05 Pilates s pomůckami Středně Pokročilí
Úterý 8:30 Pánevní dno Začátečníci
Úterý 9:35 Pilates kruháč Pokročilí
Úterý 17:00 Pilates s pomůckami Pokročilí
Úterý 18:05 Pilates s pomůckami Středně pokročilí
Úterý 19:10 Pilates s pomůckami Pokročilí
Čtvrtek 8:30 BOSU/Spine corrector Pokročilí
Čtvrtek 9:35 Zdravé tělo Středně pokročilí
Čtvrtek 17:00 Pilates s pomůckami Středně pokročilí
Čtvrtek 18:05 Pilates s pomůckami Středně pokročilí
Čtvrtek 19:10 Pánevní dno Začátečníci

Workshopy

Až na dno pánevní

Elasticita a síla pánevního dna je klíčová pro správnou funkci pánevních orgánů i psychickou pohodu ženy. Mnoho žen, ať už po porodu či věkem, trápí jeho snížená kondice. Projevy mohou být různé : přes samovolný únik moči, bolestivou menstruaci, diastázu, bolesti trupu, neschopnost otěhotnět či v neposlední řadě narušení intimního života.
Pro koho je workshop určený?
🎯 pro každou ženu v jakékoli životní etapě
🎯 před otěhotněním
🎯 po těhotenství
🎯 s dětmi nebo bez
🎯 v období menopauzy
Co očekávat?
☑️ trochu teorie a anatomie pánve
☑️ praktické cvičení
☑️ manuál cviků na doma
Témata :
🌸 pánevní dno v různých etapách života žen
🌸 proč cvičit PD
🌸 proč necvičit Kegela
🌸 inkontinence
🌸 tipy pro denní činnosti
🌸 chůze a pohyb
🌸 co dělat a nedělat pro zdraví PD
🌸 psychosomatika a pánevní dno

 

Místo: Remedy Studio
Datum:
1.9 2023
Čas: 17:30 – 19:30
Úroveň: smíšená
Cena: 600 Kč

Probuď svá chodidla

Taky Vás někdy bolí nohy? 🦶
Jsou těžké, ztuhlé a máte pocit, jakoby Vám nepatřily?
Když máme bolest, hledáme rychlá řešení, jak si ulevit.
Někdy nám je dokonce doporučena operace, například v případě vbočených palců. Co když jsou ale jiné možnosti? Co když stačí svá chodidla jen probudit k životu, věnovat jim více péče a dopřát jim pravidelné cvičení?
Obsah workshopu:
🦶 Funkce chodidla
🦶 Proč máme problémy s chodidly?
🦶 Jak na hallux valgus
🦶 Cviky na uvolnění chodidel
🦶 Masážní rituál chodidla na večer
🦶 Cviky na aktivitu a sílu chodidel
🦶 Aplikace do života
🦶 Špatné denní návyky
🦶 Jaká obuv je vhodná?
🦶 Videa na doma

Místo: SAWA centrum, Nymburk
Datum:  
31.března 2023
Čas: 17:00 – 19:30
Úroveň: Začátečníci
Cena: 600 Kč

Vaše ohlasy na Workshopy

 

“Chodidla nás nosí celý den. Z mnoha příčin se nám poškozují a to se odráží na pocitech celého těla. Jsem moc ráda, že nám Misha i Jana radí, co a jak napravit. Atmosféru umocnilo cvičení při svičkach. Moc díky a těším se na další rady v následujícím workshopu věnovaném kolenům. “

Alena S.

“Moje chodidla už moc nezachráním, ale snad mi rady pomůžou trochu od bolesti. Všechny rady ale budu předávat své vnučce, aby jednou neměla stejné problémy jako já. Dozvěděla jsem se spoustu zajímavých a užitečných informací, které jsem neměla. Děkuji”

Jana K.

“Workshop považuji za zajímavý a spojení trocha teorie s praxí za velmi dobré. Navíc bonusu v podobě videí si moc cením. To, co jsme si zkusily pří workshopu, nezapadne v zapomnění, ale můžeme v procvičování pokračovat a napravovat neduhy vytvořené v průběhu života. Bylo to moc fajn a těším se na další workshop.”

Jitka J.

Ceník lekcí

Pilates Clinic

skupina 7 lidí

180 Kč / s permanentkou
200 Kč / jednorázový vstup​

Spine Corrector

skupina 7 lidí
180 Kč / s permanentkou

200 Kč / jednorázový vstup

uzavřený kurz na cca 20 lekcí

Pánevní dno - diastáza

skupina 7 lidí

2500Kč / kurz 10 lekcí
uzavřený kurz

Zdravé tělo

180 Kč / s permanentkou
200 Kč / jednorázový vstup

uzavřený kurz na cca 20 lekcí

Individuální trénink

750 Kč / lekce
700 Kč / lekce / permanentka 10 vstupů
650 Kč / lekce pro klienty z kurzů
600 Kč / lekce pro klienty z kurzů / permanentka 10 vstupů

Pilates apparatus - kruhový trénink na strojích

2 500 Kč / kurz 10 lekcí

uzavřeny kurz