Články

Jak to vše začalo? Dalo by se říct, že za vše může koleno. Mým snem na střední škole bylo stát se profesionální volejbalovou hráčkou. Vše jsem tomu podřídila. Začala jsem dojíždět na gymnázium do vedlejšího města, kde jsme po vyučování trénovali. Jenže hned měsíc po...

Taky tě někdy bolí nohy? Jsou těžké, ztuhlé a máš pocit, jakoby ti nepatřily? Nejsi sama. Na problémy nohou si stěžuje třetina dospělých lidí. Dá se to určitě připsat našemu životnímu stylu - málo se pohybujeme, nosíme těsné ponožky i boty a celkově jsme od chodidel...

  Pro nás ženy je břicho takové nekonečné téma. Řešíme ho už jako mladé, pak nejvíce po porodu, a ještě více po dalším porodu. A zdá se, že čím jsme starší, tak se sen o krásném bříšku rozplývá. Ráda bych navázala na minulý článek “Cesta k funkčnímu břichu”, kde...

  Která z nás by nechtěla mít svalnaté bříško? Možná je to takové tajné přání nás žen, vnímáme ho jako ideál krásy. Ale je to tak opravdu správně? Často přikládáme větší důležitost estetice nad funkčností. Obzvlášť po porodu máme tendenci se “co nejrychleji...

Máš za sebou jeden, dva nebo více porodů a trápí tě bolavá záda? Ale víš, že prostě musíš fungovat pro svá dítka a starat se o domácnost, tak zatneš zuby a žiješ s bolestí? Něco ti povím. Nejsi v tom sama. Studie uvádí, že až 50%...

Taky míváš bolesti zad a říkáš si, co děláš špatně? Můžu tě uklidnit alespoň tím, že v tom nejsi sama. Bolavá záda trápí většinu dnešní populace. Až 80 % lidí dříve nebo později zažije období, kdy tento problém bude řešit. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Jenže my jsme...

Každý z nás zažil, že s určitými pohyby přichází bolest. A o to více, opakujeme-li jisté stereotypy denně po řadu let. Mnohdy je to z toho, že přetěžujeme tělo jednostranně a nepromyšleně, nebo nám jednoduše nikdo neřekl, jak ho správné používat. Je prokázáno, že...

V současnosti se stále více mluví o spojení těla a psychiky. Vědci zabývající se psychosomatikou studují tyto souvislosti a zjišťují, jak je v našem těle vše propojené a jak náš tělesný stav ovlivňuje naši náladu, emoce i pohled na svět. Jako pohybový specialista se...