Články

Diastáza – vše, co potřebuješ vědět

Diastáza – vše, co potřebuješ vědět

  Pro nás ženy je břicho takové nekonečné téma. Řešíme ho už jako mladé, pak nejvíce po porodu, a ještě více po dalším porodu. A zdá se, že čím jsme starší, tak se sen o krásném bříšku rozplývá. Ráda bych navázala na minulý článek “Cesta k funkčnímu břichu”, kde...

Cesta ke krásnému bříšku

Cesta ke krásnému bříšku

  Která z nás by nechtěla mít svalnaté bříško? Možná je to takové tajné přání nás žen, vnímáme ho jako ideál krásy. Ale je to tak opravdu správně? Často přikládáme větší důležitost estetice nad funkčností. Obzvlášť po porodu máme tendenci se “co nejrychleji...

7 důvodů, proč maminky bolí po porodu záda

7 důvodů, proč maminky bolí po porodu záda

Máš za sebou jeden, dva nebo více porodů a trápí tě bolavá záda? Ale víš, že prostě musíš fungovat pro svá dítka a starat se o domácnost, tak zatneš zuby a žiješ s bolestí? Něco ti povím. Nejsi v tom sama. Studie uvádí, že až 50%...

Zatočte s bolestmi zad, aneb 5 nejčastějších příčin, které za ně mohou

Zatočte s bolestmi zad, aneb 5 nejčastějších příčin, které za ně mohou

Taky míváš bolesti zad a říkáš si, co děláš špatně? Můžu tě uklidnit alespoň tím, že v tom nejsi sama. Bolavá záda trápí většinu dnešní populace. Až 80 % lidí dříve nebo později zažije období, kdy tento problém bude řešit. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Jenže my jsme...

Denní činnosti bez bolesti

Denní činnosti bez bolesti

Každý z nás zažil, že s určitými pohyby přichází bolest. A o to více, opakujeme-li jisté stereotypy denně po řadu let. Mnohdy je to z toho, že přetěžujeme tělo jednostranně a nepromyšleně, nebo nám jednoduše nikdo neřekl, jak ho správné používat. Je prokázáno, že...

Vliv držení těla na psychiku

Vliv držení těla na psychiku

V současnosti se stále více mluví o spojení těla a psychiky. Vědci zabývající se psychosomatikou studují tyto souvislosti a zjišťují, jak je v našem těle vše propojené a jak náš tělesný stav ovlivňuje naši náladu, emoce i pohled na svět. Jako pohybový specialista se...