Zdravá chodidla
Speciální kurz, který otevíráme pouze jednou za dva roky. Věnuje se péči o chodidla jako základu zdravého pohybu celého těla.
-
Jemná práce s chodidly i celým tělem
-
Domácí úkoly formou videí pro pravidelné cvičení
-
Automasáže a aktivace všech tří kleneb
-
Síla a pružnost chodidla
-
Zlepšení funkce chodidel při chůzi i sportu
-
Cviky vhodné pro všechny typy deformit (vbočený palec, plochonoží, kladívkové prsty…)
-
Práce s pomůckami – masážní ježci, therabandy, gumičky
-
Aplikace principů do běžného dne (stoj, chůze, běh)
Kurz je vhodný pro všechny – od těch, kteří hledají úlevu od bolesti, až po sportovce a běžce, kteří chtějí zlepšit výkon a předejít zraněním. Kurz obsahuje 10 po sobě jdoucích lekcí.