Jedna z prvních lekcí natočených v době covidové....:-) Flowin je pomůcka využívaná ve fitness centrech pro třecí silový trénink. Krásně se dá ale nahradit složenými ručníky, kterými pohybujeme po kluzkém povrchu, jako jsou třeba parkety nebo lino. Na začátku lekce se zahřejeme s delším ručníkem, a poté využijeme 2 menší ručníky složené na čtvrtiny pro pohyb dolních končetin a rukou. Tato lekce bude určitě silovou výzvou pro vaše celé tělo...