Pilates Clinic

Pilates Clinic je semestrální kurz zaměřený na progresivní práci s tělem, který ti pomůže dosáhnout dlouhodobých výsledků v oblasti zdraví, kondice a psychické pohody. Lekce jsou vedené s důrazem na individuální přístup a korekci, s využitím různých pomůcek, které ti umožní efektivně a bezpečně rozvíjet sílu, flexibilitu a mobilitu páteře. Kurz v podzimním semestru má 18 lekcí. 

Cena: 4 320 Kč (18 lekcí)

Co ti Pilates Clinic přinese?

• Podporu správného držení těla a správného postavení páteře i pánve

• Řešení vad páteře, jako jsou skolióza, zvětšená lordóza či kyfóza

• Prevence problémů s meziobratlovými ploténkami

• Odstranění nevhodných pohybových návyků a svalových dysbalancí

• Budování pevného a plochého břicha díky aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře (CORE)

• Naučíš se správně dýchat a aktivovat bránici pro lepší funkci těla

• Podporu ladné a bezbolestné chůze

• Úlevu od bolestí zad a zlepšení pohyblivosti kloubů

• Zvýšení flexibility celého těla

• Uvolnění svalového napětí a zlepšení práce svalů pánevního dna

• Prevenci před opakovanými zraněními

• Podporu zdravého zažívání a lepší koordinaci těla

• Udržení tělesné kondice v jakémkoli věku

• Zlepšení koncentrace a odbourání psychického stresu

• Celkovou psychickou pohodu a harmonii díky vědomému, bezpečnému pohybu

Kurz je rozdělen do úrovní:

• Začátečníci

• Mírně pokročilí

• Středně pokročilí

• Pokročilí