Chceš se naučit používat své tělo efektivně a předejít bolestem zad?
Pokud chceš své tělo opravdu napravit, nestačí jen občas cvičit. Klíčem je naučit se zapojovat správný pohyb i do běžných činností – třeba při vstávání z postele, řízení auta nebo sezení u stolu. Díky tomu můžeš vlastně „cvičit“ po celý den!
Proč na tom záleží?
Chronické bolesti často vznikají právě kvůli špatným pohybovým návykům. Když se je naučíš vnímat a postupně měnit, tvé tělo se ti odvděčí – budeš se cítit lehčeji, volněji a bez bolesti.
V kurzu najdeš 15 krátkých videí, ve kterých ti krok za krokem ukážu, jak správně používat své tělo v každodenních situacích. Naučíš se, jak si ulevit od bolesti zad a zlepšit držení těla – přirozeně a bez stresu.
Postupně budeme přidávat další lekce, aby ses mohla dál rozvíjet a přizpůsobit si pohyb přesně svým potřebám.