Denní činnosti bez bolesti

Zajímalo by vás, jak používat vlastní tělo co nejefektněji, abyste předcházeli pohybovým problémům a bolestem zad? Pokud si chceme napravit své tělo, potřebujeme zaintegrovat inteligentní pohyb do všech denních činností. Znamená to, že například vstáváme z postele, jíme, nebo řídíme auto vědomě a se správným držením těla. Tak můžeme v podstatě i správně “cvičit” po celý den. Odbourání vadných pohybových stereotypů během každodenních aktivit bývá často chybějící článek v řešení našich chronických bolestí. S trochou snahy můžeme naše staré stereotypy “přeprogramovat” na nové, které budou šetřit naše záda. V tomto kurzu na vás čeká 15 krátkých videí, ve kterých vysvětlím a ukážu, jak správně používat své tělo při nejčastějších denních činnostech. Do tohoto kurzu plánujeme postupně přidat ještě další lekce.