Má láska k pohybu začala už v dětství. Od svého snu stát se profesionální volejbalovou hráčkou jsem ustoupila po vážném úrazu a následné operaci kolene. Díky nevhodné rehabilitaci jsem si způsobila další pohybové problémy – bolesti zad a ramene, výrony kotníků, a v pouhých 20 se mé tělo rozpadalo. Sportovní sen se rozplynul a nahradil ho méně ambiciózní cíl – mít radost z pohybu a žít bez bolesti.

Zjistila jsem, že potřebuji o své tělo lépe pečovat a naslouchat mu. A tak začala má cesta objevování zdravého a smysluplného pohybu. Přes pomoc sama sobě jsem se dostala k touze pomáhat druhým. 

Během 12 let prošlo mými kurzy více než 300 klientů. 

Neustále prohlubuji své znalosti v různých pohybových konceptech, jako je Pilates Clinic a Spiraldynamik. Inteligentní cvičení mi pomohlo také s rychlejší regenerací po přirozeném porodu i císařském řezu. Své zkušenosti z tohoto období ráda předávám i dalším ženám ve svých kurzech.

Pár věcí, které o mě asi nevíš:

• jsem třetí generací tělocvikářů v naší rodině, chvíli jsem trénovala s beach volejbalovou reprezentací,
• zabývám se nejen cvičením, ale i psychikou člověka a vše propojuji,
• ve volném čase šplhám s dětmi v lanovém parku,
• nevzdávám se, dokud nedotáhnu věci do konce,
• moje víra je pro mě velice důležitá, podle verše z Jana 10:10 toužím žít život v plnosti a k tomu povzbuzovat i druhé.

Jak ti mohu pomoci? 

Věřím, že je důležité převzít zodpovědnost za své tělo, naslouchat mu a začít více přemýšlet o pohybu pro kvalitní život teď i později ve stáří. 

Mým cílem je pomoci ti:

• přemýšlet o tom, jak a co děláš během dne. Můžeš totiž své tělo používat koordinovaně nebo nekoordinovaně. Nekoordinovaný pohyb vede k bolestem a zraněním, koordinovaný pohyb vede k životu bez bolesti a svobodě pohybu.
• používat správně CORE (střed těla), který přinese nejen zdravotní, ale i estetické benefity v podobě plochého bříška.
• ulevit si sama od bolesti kombinací různých technik, jako jsou automasáže, fasciální strečink, silové a stabilizační cviky.

Jaké online programy nabízím?

• Restartuj se pohybem
• Pilates s pomůckami i bez
• Home office pilates

Vzdělání

2021

Cesta objevování a zážitků s metodou Sball® – Susanne Oetterli
Spiraldynamik Basic Move – Lenka Kazmarová, Lenka Jirásková

2020

relaxační míčky 3: dolní končetina – Daniel Müller

2018

relaxační míčky 1: axiální systém – Daniel Müller
WORKSHOP DAY – 21.4.2018
strukturální pohybová integrace – speciál 1 – vyhřezlá meziobratlová ploténka – Daniel Müller, Sylvia Musilová
funkční noha, chodidlo 2 – držení těla úroveň 2 – Daniel Müller
intervalový a kruhový trénink – Michal Elčkner

2017

inteligentní běh 1 – Michal Elčkner
balanční úseč – BOSU® core – stupeň 2 – Daniel Müller
S.P.I. – Daniel Müller
pilates clinic method – cadillac & springboard 1: program fundamental – Daniel Müller

2016

funkční strečink – fasciální elasticita – Zbyněk Petr
rameno – loket – ruka – Daniel Müller
kinesiotaping I. – Škola tejpování
kyčel – koleno – noha – Daniel Müller
svalové řetězce B – Daniel Müller
pánevní dno – Daniel Müller
1. Konference Spiraldynamik® – “Více cvičit, méně operovat”
dech a diastáza – Sylvia Musilová
funkční ruka – Daniel Müller

2015

pilates Spine Corrector 1 – Daniel Müller
páteř – skolióza – Sylvia Musilová
pilates matwork 3 – trenér – Daniel Müller
2. KONGRES FYZIO-FIT

2013

Těhotné a po porodu – Daniel Muller
Svalové řetězce -Daniel Muller
Fyziopilates – Problémy ramenního pletence a horních končetin, Mgr. Gabriela Jakešová 2012 Foot work – Daniel Müller

2012

2012 – 2013 Pilates Clinic Matwork Level II.
Rotace – Daniel Müller
Teoretický základ B – Sylvie Musilová, Zbyněk Petr, Marek Janota, Daniel Müller, Markéta Matušíková
Inspiration Day SEARCH TIME, Mgr. Daniel Müller, Pilates Clinic Academy
Spirals, Michael King (Great Britain), Pilates Clinic Academy
Cvičení pro těhotné a po porodu – workshop, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech
Inspiration Day STARTER, Mgr. Daniel Müller
Automobilizace páteře, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech

2011

Pilates Clinic Matwork Level I.
Dýchání – Workshop, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech
Fit & Over Ball Diplom, Mgr. Ivana Brádková, Face Czech
Slow Toning, Mgr. Velínská Lenka, Face Czech
2011 – 2015 Liberty University (USA), M.A. in Counseling

2010

Bosu Core, Mgr. Daniel Müller, Face Czech

2008

NASM Personal Trainer, National Academy of Sports Medicine (USA)
2008 – 2011 Liberty University (USA), B.S. in Psychology

2002

2002 – 2006 Gymnázium Nymburk

Certifikáty